La méthodologie
Le Yoga du Rire établi par le docteur Madan Kataria
Le médecin indien Dr. Madan Kataria a mis au point en 1995 le Yoga du Rire ou Rire sans raison. Tout a commencé avec un club de rire dans un parc public à Mumbay. Cette idée simple, d'améliorer le bien-être personnel par des exercices de rire est aujourd'hui instruit dans le monde entier.
Des exercices de rire ludiques en combinaison avec des exercices de détente et de respiration constituent la base du Yoga du Rire. Cette technique est facilement praticable pour tout le monde et les exercices peuvent être adaptés et variés de multiples façons .
Le yoga du rire est pratiqué en groupe. Rire est contagieux et en regardant consciemment dans les yeux étincelants des co-rieurs cela se renforce encore plus. Le fait de rire sans raison au début se transforme ainsi en rire naturel et libérateur. Très vite une dynamique de groupe s'installe et les participants se rencontrent avec respect et estime mutuel.
Avec un entraînement régulier vous aurez plus tendance à voir le côté rigolo des choses. La sérénité et l'attitude relaxe qui s'ensuit vous feront apprécier la vie de manière consciente et satisfaisante.
Pour pratiquer le Yoga du Rire vous n'avez pas besoin d'avoir des connaissances de yoga préliminaires, ni d'avoir le sens de l'humour.
Le rire est inné à chacun de nous. Accordez-vous le droit de rire du fond du coeur et acceptez le défi d'une nouvelle expérience!